Wissen, Wohlfühlen & Workout in den Wechseljahren

Bist du bereit, deine Wechseljahre als eine Zeit der Stärke und des Wachstums zu erleben?

In diesem besonderen Lebensabschnitt stehen viele Frauen vor neuen Herausforderungen, aber auch vor unglaublichen Möglichkeiten. Dieser Kurs ist speziell dafür konzipiert, dich auf dieser Reise zu begleiten und zu stärken. Ich biete dir nicht nur einen Raum, in dem du lernen und wachsen kannst, sondern auch eine Gemeinschaft, in der du dich verstanden und unterstützt fühlst.

Was erwartet dich im Kurs?

• Umfassendes Wissen: Erfahre alles über die hormonellen Veränderungen, die dein Körper durchläuft, und wie du dich auf natürliche Weise unterstützen kannst. Entdecke die Geheimnisse eines gesunden Beckenbodens und wie du Inkontinenz und Schwäche effektiv vorbeugen kannst.
• Ernährung & Bewegung: Ich zeige dir, wie du dich in den Wechseljahren gesund und ausgewogen ernährst und welche Bewegungsformen besonders vorteilhaft sind.
• Persönliche Entwicklung: Wir besprechen deine Visionen, Ziele und Träume. Es ist nie zu spät, neue Wege zu gehen und Träume zu verwirklichen!
• Entspannung & Atemtechniken: Lerne, wie du durch gezielte Entspannungsübungen und Atemtechniken auch in stressigen Zeiten Ruhe und Ausgeglichenheit findest.
• Praktisches Workout: Erhalte ein Workout-Programm, das speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers während der Wechseljahre zugeschnitten ist.
• Bonus: Jede Teilnehmerin erhält ein Ringbuch mit 28 speziellen Übungen für die Wechseljahre – anschaulich mit Bildern und detaillierten Textanleitungen, damit du auch zu Hause optimal weiter trainieren kannst.

Kursdatum: Samstag, den 09.11.2024, 09:30 - 16:00

Verpflegung: Getränke (Apfelsaft, Sprudel) und eine warme Suppe sind im Preis enthalten

Wo: Gemeindehaus Appenhofen, Mühlstraße 5, 76831, Billigheim-Ingenheim
Investition in dich: 95€ , inklusive eines umfassenden Ringbuchs zu 28 Wechseljahrsübungen.
Anmeldung: Wenn du Fragen zum Kurs hast oder dich gleich anmelden möchtest, melde dich gerne telefonisch unter 063499639880 oder über das untenstehende Formular bei mir!

Bitte beachte: Deine Anmeldung ist erst mit Überweisung der Kursgebühr gültig. Solltest du nicht teilnehmen können, bekommst du bis 5 Tage vor Kursbeginn die Kursgebühr zurückerstattet. Danach ist eine Rückerstattung aus organisatorischen Gründen leider nicht mehr möglich, du darfst deinen Platz aber an eine andere Person vergeben. Dein Platz ist also übertragbar.

Bankdaten:

Name: Martina Johann 

IBAN: DE41 1001 1001 2623 6956 22

BIC: NTSBDEB1XXX

Bank: N26

Verwendungszweck: Wechseljahrskurs

Bist du bereit, diese transformative Reise zu beginnen? Melde dich jetzt an und entdecke die Kraft und Schönheit deiner Wechseljahre!